nobuのカラダとココロの健康元気サイト

腸についての楽しく心地よく続けられる情報のブログを目指してます(^^)

どうして、太る?

海藻ダイエットで日本人が痩せない理由!

2016/06/05

LINEで送る
Pocket

最近〜カロリーの低いものでお腹をいっぱいにするダイエットが流行っていますね!

カロリーOFF、ZEROカロリーを表示するモノも多くなってきています(^^)

果たして、それでいいのでしょうか?

スポンサーリンク

海藻ダイエット!寒天ダイエット!

流行ったこともありました。

「海藻、寒天はカロリーがZERO。なので多く食べても太ることはないと」

というキャッチフレーズに日本人が飛びついたのです!

でも、流行り物は、その時だけで すぐにおさまります。

大体の人が納得がいくような結果を得られなかった!それで、飽きてしまったのです!

実は、日本人多くは「ZEROカロリー」とされる海藻類からもエネルギーを取り出せる、とくべつな腸内細菌を持っている

このことは、知っていたでしょうか!

日本人は、昔から海藻類を良く食べる食文化を持ちます

 

海藻を日々食べるのは、四方を海に囲まれた日本独特の食文化で、日本人ほど海藻を好む民族は、全世界でも珍しいと言われています。

そうした食の歴史が、日本人の8割の人の腸に、海藻類を分解する遺伝子を持った腸内細菌が棲みついていると報告されています。

スポンサーリンク

だから日本人は、海藻からもエネルギーを取り出せる腸内細菌を備えているのです。

海藻類は腸内細菌の大好物なので、いっぱい食べてほしいモノの一つです。

でも、そればっかり食べて痩せようとするのは無理がある。

これに対して、ヨーロッパ人は、海藻を分解する性質の腸内細菌持ってないのです。

海藻をエネルギーに出来ないので、海藻は「ZEROカロリー」の食品となりますね。

言いたいのは人間の体は、カロリー計算では測れないってこと!

今度こそ、自分の体にあった解決法で肥満を解消したい

まずは、カロリーという数値に惑わされないということですね。

「カロリーが少ないから」その食品ばかり取り続けることをやめましょう。

腸内細菌にとってよい食品であっても、そればっかり食べるのは、腸にとって負担になる。

どんなに健康によい食品でも、単一のものばかり食べ続けて痩せようとするのは、

腸内細菌にとっても腸にとっても負担が大きく、不健康なのだ。

まとめ

太らないと思って、ZEROカロリーの食べ物を食べ続けると太ることもある!

スポンサーリンク

群馬県在住(^^)

趣味は〜散歩、読書、温泉、サイクリング、熱帯魚、音楽鑑賞、映画鑑賞(^^)

嫁と、2人のやんちゃな娘と日々戦いながら、カラダは健康になる為、ココロは元気になる為の情報をメインにお伝えしています(^^)
楽しく続けられることを目指してます(^^)
なにかありましたら、ぜひ連絡くださいね(^^)

LINEで送る
Pocket

-どうして、太る?
-, , , , , , , , , , ,