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腸についての楽しく心地よく続けられる情報のブログを目指してます(^^)

どうして、太る?

全ての人に効果のある食べ物がないわけ!

2016/07/05

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人の体を健康にし、太らないようにしてるのは、腸内細菌のなかで善玉菌なのである。

太ってるコトを改善したいなら、一番先に善玉菌が優勢にさせることだね(^^)

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私たちの腸には

1000種類、1000兆個もの腸内細菌が棲んでいます。

1.5〜2キロの重さになります。

人の体を構成する細胞、全部いれて60兆個!

つまり〜人は、自分の細胞より16倍も多い腸内細菌をすまわせているのです。

腸内細菌叢とは

「ヒトや動物の腸内で一定のバランスを保ちながら共存している多種多様な腸内細菌の集まり。腸内フローラ」

この膨大な腸内細菌叢は、ひとりひとり違います。

個人の指紋のように、個性があります。

あなたはあなたの腸内細菌叢の特徴があり、まったく同じ構成の腸内細菌叢の人は、存在しないのです!

だから!すべての人に効果が同じように出る健康食品はこの世には、ないのです!

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最近まで、善玉菌いっぱい、日和見菌ほどほど、悪玉菌すこし、という組成が人を元気にすると伝えてきた。

しかし、最新の検査法によって全体像を調べた結果、約4分の3は

日和見菌と呼ばれる菌たちでした

日和見菌

その名の通り、腸の状態がよく善玉菌が活発に働いていればよい働きをする。

生活習慣の乱れや肥満などによっては腸内環境が悪玉菌優勢になると悪玉菌のみかたをするという。

日和見菌〜大きく分けると
「フィルミクテス門」と「バクテロイデス門」です。

フィルミクテス門に属する細菌は悪玉菌に日和見する傾向がバクテロイデス門に属する細菌は善玉菌に日和見する傾向が見られます。

日和見菌の次は大腸菌類を含む

「プロテオバクテリア門」が多く、ビフィズス菌などを含む善玉菌の「アクチノバクテリア門」の細菌が最も少ないという結果が出たのです。

まとめ

日和見菌を味方につける食生活がカギ(^^)

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群馬県在住(^^)

趣味は〜散歩、読書、温泉、サイクリング、熱帯魚、音楽鑑賞、映画鑑賞(^^)

嫁と、2人のやんちゃな娘と日々戦いながら、カラダは健康になる為、ココロは元気になる為の情報をメインにお伝えしています(^^)
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なにかありましたら、ぜひ連絡くださいね(^^)

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