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腸についての楽しく心地よく続けられる情報のブログを目指してます(^^)

太らないカラダ

1番先に老化が始まるのは、腸である!

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どうも、どうも〜ノブです(^^)

腸内フローラが美しい人は、いつまでも若いって言葉がありますね。

でも、老化は腸から始まってしまうのですね!

それでは〜レッツゴーゴー(^^)

腸から老化

人のカラダを構成する60兆もの細胞のうち、1番に老化の兆候が現れるのは、どこでしょうか?

それは、腸と腎臓なのです。

肥満を改善して元気に長生きするためには、腸の働きがかなり、大事なのです!

だけど、参ったことに、

その、腸から老化は始まってしまうのです。

人にとって、食べて排出することは、生まれてから死ぬまで続けられる命の根幹です。

その働きモノの腸と腎臓は、1日も休むことなく動いてます。

使い方が激しいものから老朽化するのは、自然界の常識!

腸と腎臓、人体の中で、もっとも早く老化していくのは、自然の成り行きといえるでしょう!

過酷な労働の腸

命を維持するために、腸と腎臓へかかる負担は、臓器に配分される血液量をみれば一目瞭然です。

心臓は1分間に5リットルの血液を送り出しています。

その行き先の1位は〜胃腸の30パーセント、2位は〜腎臓の20パーセント、3位は〜脳と骨格筋のそれぞれ15パーセントです。

誰もが、自分のカラダは脳を中心に動いていると感じているのかもしれません。

しかし、私達の命のために、日々過酷な労働を強いられているのは、腸なんです!

老いやすい腸をそのまま放置しては、腸の老化は、どんどん進むでしょう!

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エピゲノム(後天的遺伝情報)は、自分次第で書き換えられます。

太りにくい元気に長生きするカラダをつくるには、若々しい腸が必要です!

腸のエピゲノムを若返らせなければいけません。

年齢とともに老化を実感しているひとは、腸の老化がスピードアップしているでしょう。

腸の若返り

腸の若返りに必要なのは、1番に善玉菌が優勢になるような腸内環境です。

腸には1000種類、1000兆個もの多種多様な腸内細菌が、集合体をつくって生きています!

その集合体が重なりあって広がる様は、まるでお花畑のように美しいのです。

その美しさから、腸内細菌の集合体は『腸内フローラ』と呼ばれる!

腸内フローラは、善玉菌が優勢になり、最大勢力の日和見菌がよい働きをして、悪玉菌が増殖も悪さも出来ない環境にあるとき、最も美しい状態が創り出されます。

この時にこそ、腸のエピゲノムは若さの方向にベクトルが向きます!

(ベクトルを簡単にいうと〜

物事の向かう方向と勢い!です)

腸内フローラを美しく花を咲かせるためには、食物繊維をしっかりとることなのです!

まとめ

どうでしたか(^^)

誰もが、歳はとりたくないし〜まして老化はなんて勘弁ですよね。

老化は腸から始まるのなら、その腸内フローラを美しく咲かせれば良いのです(^^)

重要なのは、食物繊維!

そのためには、食前キャベツなんです!

どんどんキャベツを食べてくださいね(^^)

腸内フローラが美しい人は、いつまでも若いってことです(^^)

ではでは(^^)

 

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群馬県在住(^^)

趣味は〜散歩、読書、温泉、サイクリング、熱帯魚、音楽鑑賞、映画鑑賞(^^)

嫁と、2人のやんちゃな娘と日々戦いながら、カラダは健康になる為、ココロは元気になる為の情報をメインにお伝えしています(^^)
楽しく続けられることを目指してます(^^)
なにかありましたら、ぜひ連絡くださいね(^^)

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